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腸脛靭帯炎

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腸脛靭帯炎

膝の痛みを引き起こす可能性のある病気の一つに「腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)」があります。
ここでは膝の痛みと腸脛靭帯炎との関連について解説します。

腸脛靭帯炎は、別名「腸脛靭帯摩擦症候群」や「ランナー膝」、「ランナーズニー」とも呼ばれ、腸脛靭帯に炎症が起きている病状を指します。

ランナーズニーはランニングによる膝の関節周辺の障害全般の総称として使われることもあります。

腸脛靭帯

腸脛靭帯炎になる原因

腸脛靭帯は、大腿骨(太ももの骨)の外側に位置し、膝を伸ばした時は大腿骨の前方に、曲げた時は後方に移動します。
この移動の際に、大腿骨外顆という骨の外側のでっぱり部分にぶつかったりこすれたりします。

膝の曲げ伸ばしをするたびにこすれて摩擦が生じるため、その回数が増えると炎症が発生します。
炎症は脛骨部分で発生することが多いですが、まれに足のつけ根の大転子部分にも起こります。

また、登山や階段の上り下りにおいて、特に下りの動作で負担が大きくなり、腸脛靭帯炎が発症しやすくなります。

どんな人がなりやすいか

腸脛靭帯炎は陸上競技の長距離選手に多く見られるスポーツ障害です。
近年のランニングブームで市民ランナーが症状を訴えるケースが多くなっています。

特に、O脚(内反膝)の人や、膝関節の変形が進んで膝が不安定になっている人など、体重による負荷が身体の外側にかかるケースで発生しやすくなります。
日本人の7、8割は足底の内側に体重がかかってほしい特性ですので、やはり靴の影響や外側に体重がかかる原因があります。

wakaba整体院でできること

⚪️体重が外側にかかる原因を探して施術します。(外側にかかったほうがいい人もいます)
⚪️靴が合っているかを見ます。
⚪️エクササイズを教えます。

施術の効果が継続し、痛みが再発しないよう自分で調整できるように指導します。

 

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